Coaching anti burn out

Nous allons aborder ici le burn-out d’un point de vue strictement professionnel, en détaillant son impact sur les soignants.

Le burn-out est un état d’épuisement émotionnel, physique et mental causé par un stress chronique prolongé. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne se limite pas à une simple fatigue ; il touche profondément la performance professionnelle des individus. Les personnes en burn-out se retrouvent souvent paralysées par un épuisement, et parfois des douleurs chroniques et de l’insomnie, qui entravent leur capacité à accomplir des tâches, entraînant une chute significative de la productivité.

Les Symptômes du Burn-out

Le burn-out se manifeste par divers symptômes, tels que la fatigue extrême, le cynisme envers son travail et un sentiment d’inefficacité.

Ces ressentis ne se contentent pas d’affecter la santé mentale, ils ont aussi des répercussions directes sur la performance au travail.

Par exemple, une personne en burn-out peut passer des heures devant son ordinateur sans avancer, submergée par une lassitude qui empêche toute concentration.

De même, un soignant en burn-out peut devenir maltraitant envers les patients en se détachant de ses ressentis émotionnels donc de son empathie, devenant cynique pour se protéger.

La Relation entre Burn-out et Productivité

Lorsque les employés sont en burn-out, leur efficacité diminue considérablement. Ils peuvent éprouver des difficultés à se concentrer, à prendre des décisions et à gérer leur temps.

Cela entraîne souvent des retards dans les projets et une baisse de la qualité du travail.

En conséquence, les entreprises font face à des pertes économiques, à une augmentation de l’absentéisme et à un turnover plus élevé.

Ce qui s’observe actuellement dans tous les hôpitaux de France ainsi qu’à l’étranger…

Une Perspective Neuroscientifique

D’un point de vue neuroscientifique, le stress chronique a des effets néfastes sur le cerveau. Sous l’influence prolongée du cortisol (l’hormone du stress), plusieurs fonctions cognitives peuvent être altérées.

Le cortex préfrontal, responsable de la prise de décision et de la concentration, est particulièrement vulnérable. Une exposition continue à des niveaux élevés de cortisol peut entraîner une réduction de la matière grise dans cette région, ce qui complique davantage la capacité à se concentrer et à gérer les tâches quotidiennes.

Vous l’aurez sûrement remarqué si vous avez fait un burn-out, ou si vous connaissez quelqu’un qui en a vécu un: ces personnes ont tendance à être distraites, ont du mal à faire des choix (surtout en fin de journée) et à s’organiser, même en début de journée. Ce qui augmente leur stress et leur sentiment de ne pas être performant.

S’enchaîne donc un cercle vicieux de culpabilisation et dévalorisation dont on parlera dans un prochain article.

Les personnes qui font des burn-out sont en général trés axées sur la performance, le travail bien fait, voire le dévouement, c’est pour cette raison que les soignants font partie des premières professions touchées.

Conclusion

Comprendre le burn-out est essentiel pour reconnaître ses impacts sur la productivité.

En agissant sur les causes du stress et en prenant soin de la santé mentale des employés, les entreprises peuvent non seulement améliorer le bien-être de leurs équipes, mais aussi booster leur performance.

La prévention du burn-out est donc un enjeu crucial pour la santé des travailleurs et la prospérité des organisations.